Network
Luangkan waktu 10 menit sebelum tidur untuk menuliskan hal-hal yang dapat Anda syukuri dalam sehari.
Keempat, fokus pada kelebihan yang Anda miliki. Pikiran negatif membuat seseorang fokus pada kelemahan yang dimiliki.
Anda dapat mengalihkan hal tersebut dengan fokus pada kelebihan dan kemampuan yang ada dalam diri. Jika kesulitan, Anda dapat membuat list tentang apa saja kelebihan yang dimiliki.
Baca Juga: Hari Buku Dunia, Yuk Ketahui Sejarahnya, Tanggal Resminya Sempat Jadi PerdebatanMengatasi pikiran negatif adalah perang melawan diri sendiri. Meskipun pikiran negatif menjadi alarm akan bahaya, akan tetapi Anda harus mampu untuk memposisikannya pada kadar tertentu dan tidak terlarut jauh hingga depresi.
Pikiran negatif harus dilawan dengan cara mengembangkan kebiasaan baru dalam berpikir.
Namun, jika Anda menilai pikiran negatif yang muncul sudah berlebihan, mungkin itulah saatnya Anda pergi ke psikolog untuk berdiskusi lebih lanjut.***
Editor: IDHY ADHYANINDA SUGENG MULYANDINI
Sumber: YouTube Satu Persen
