Network
Studi menunjukkan asupan tinggi flavonoid pada apel, dapat menurunkan risiko terkena stroke dan juga mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Titer Antibodi Meningkat Lawan Infeksi COVID-19 dengan Vaksin Booster
4. Risiko diabetes lebih rendah
Sebuah kompilasi penelitian menemukan bahwa makan apel dan pir dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 18%.
Faktanya, hanya mengonsumsi satu porsi per minggu dapat mengurangi risiko sebesar 3%.
Efek anti-inflamasi Quercetin dapat mengurangi resistensi insulin, faktor risiko besar untuk timbulnya diabetes.
Baca Juga: Kevin Sanjaya dan Valencia Tanoesoedibjo Mulai Go Public, Netizen Ramai Mendoakan
5. Meningkatkan kesehatan usus
Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik.
Yang berarti dapat memberi makan mikrobiota usus Anda, dan merupakan bakteri baik di usus.
