Network
Kopi dapat menyebabkan perut kembung dan dapat membuat masalah bagi sistem pencernaan, serti diare.
Konsumsi alkohol juga akan dapat memperburuk gejala menstruasi, seperti sakit kepala, mual, muntah, diare, kelelahan.
3. Makanan Pedas
Banyak orang merasakan perut sakit perut, diare, hingga mual, ketika makan pedas saat sedang menstruasi.
4. Daging Merah
Saat sedang haid, tubuh akan menghasilkan senyawa prostaglandin yang membantu rahim berkontraksi dan menyingkirkan lapisan rahim, dan menghasilkan aliran menstruasi.
Daging merah mengandung prostaglandin, jika dalam kadar yang tinggi itu akan menyebabkan kram.***
