Network
ZONABANTEN.com – Haid atau menstruasi adalah kondisi dimana berubahnya fisiologis dalam tubuh wanita, karena dipengaruhi oleh hormon reproduksi.
Haid umumnya datang atau terjadi secara berkala setiap bulan, dan dimulai dari antara usia remaja hingga menopause.
Saat sedang haid, sebagian besar orang pernah mengalami gejala yang tidak nyaman.
Itu bisa jadi disebabkan oleh berbagai hal, bisa juga karena faktor makanan, karena beberapa makanan dapat memperburuk gejala tidak nyaman tersebut.
Gejala yang bisa dirasakan saat haid, seperti kram perut, sakit kepala, mual, mulas, kelelahan, kembung, perubahan suasana hati, diare.
Namun, jika gejala-gejala ini muncul, kita juga bisa menambahkan daftar makanan yang bisa kita makan dan tidak bisa saat sedang haid.
Makanan yang bisa dimakan saat haid
1. Air
Minum banyak air merupakan hal yang sangat penting, terutama ketika sedang mengalami masa haid.
