Jenis-Jenis Olahraga Workout yang Bisa Dilakukan di Rumah

Terdiri atas gerakan berdiri, jongkok, dan posisi akan push up yang dilakukan secara cepat dan berkali-kali.

Mountain climber

Mountain climber dilakukan dengan cara tengkurap dan menggerakkan kaki seperti sedang mendaki gunung.

Lakukan gerakan ini selama 1 menit.

Baca Juga: Update Covid-19 di Jawa Tengah, Jumat 26 November 2021, Kasus Harian 115, Sembuh 62

Itulah beberapa jenis olahraga workout yang dapat kamu lakukan di rumah.

Lebih baik lagi ajak anggota keluarga yang lain agar terasa berat.***