Network
Tim menemukan bahwa mereka yang menerima perasaan negatif rata-rata memiliki kesehatan psikologis yang lebih baik.
Mereka juga menemukan bahwa meskipun Anda mengira kehidupan dengan stres rendah adalah patokan kebahagiaan yang lebih besar, sebenarnya kapasitas untuk menerima kesulitan hidup dan perasaan negatif seseorang tanpa menghakimi itulah faktor yang lebih besar dalam kebahagiaan.
Secara sederhana: Ketika berbicara tentang kebahagiaan, kemampuan Anda untuk mengelola titik-titik rendah dalam hidup lebih penting daripada memiliki lebih sedikit titik-titik rendah.
Untuk percobaan kedua, peneliti meminta 160 wanita, setengah dari mereka pernah mengalami stres kehidupan yang signifikan dalam enam bulan terakhir.
Baca Juga: Serangan Israel ke Gaza Untungkan Benjamin Netanyahu
Hasilnya, wanita yang menerima perasaan stres mereka lebih sehat secara mental.
Untuk tes terakhir, para ilmuwan meminta 222 peserta untuk menyimpan catatan harian setiap malam selama dua pekan, membuat catatan tentang peristiwa stres yang mereka alami.
Mereka juga diminta untuk menilai perasaan mereka dari 12 emosi negatif termasuk kesedihan, kesepian, keputusasaan, rasa malu, dan rasa bersalah.
Sekali lagi, partisipan yang dengan rela menerima pikiran dan perasaan negatif mereka melaporkan merasa lebih bahagia secara keseluruhan.
Ford yakin hasil di ketiga eksperimen tersebut menggarisbawahi relevansi luas penerimaan sebagai alat yang berguna bagi banyak orang.
