Network
Beberapa minuman yang tergolong rendah glikemik di antaranya sebagai berikut
1. Jus jeruk
Jus jeruk rendah indeks glikemik dan juga membantu mencegah serangan migrain karena kandungan magnesium yang tinggi.
Siapkan dua buah jeruk, sepotong kecil jahe, sejumput garam mineral, daun kemangi atau mint.
Baca Juga: Idul Fitri 2021 Masih Pandemi, Menteri Perhubungan Tak Larang Masyarakat untuk Mudik
Cuci, kupas, dan buang selaput putih dan biji jeruk dengan cara mengawetkannya menjadi dua.
Blender jeruk dengan jahe.
Jika Anda lebih suka jus dingin, masukkan jus ke dalam kulkas selama beberapa waktu.
Hindari menambahkan es karena dapat menurunkan nutrisi jus. Tuang ke dalam gelas, tambahkan garam dan taburi dengan daun kemangi atau mint.
