Network
ZONABANTEN.com - Semua orang memiliki cara yang berbeda untuk bersantai, beberapa di antaranya lebih sehat daripada yang lain.
Ada yang minum segelas anggur, tertidur di depan TV, dan beberapa orang lebih suka aktivitas fisik.
Salah satu cara terbaik dan tertua untuk melepaskan ketegangan yang menumpuk di tubuh dan pikiran adalah berlatih yoga.
Manfaat berlatih yoga, seperti menguasai banyak teknik mengendalikan tubuh dan pikiran, telah diakui secara luas oleh dunia Barat selama bertahun-tahun, dan Hari Yoga Internasional bertujuan untuk terus menginformasikan kepada orang-orang betapa banyak waktu yang dihabiskan untuk seni ini.
Baca Juga: Belum Terlambat! Unduh Aplikasi Ini untuk Daftar Bansos PKH dan BPNT 2022, Siapkan KK dan KTP
Yoga dapat meningkatkan kehidupan mereka. Yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga mental, dengan banyak ajaran yoga yang mencerminkan keadaan mental dan spiritual.
Yoga juga memungkinkan tubuh kita untuk mengembara dan masuk ke alam yang tidak diketahui yang akan membuat kita fokus dalam hidup dan ketenangan dengan jiwa kita.
Yoga sendiri adalah latihan fisik, mental dan spiritual yang berasal dari India sekitar 6.000 tahun yang lalu.
Sepanjang zaman, yoga berevolusi dan berkembang dan menjadi filosofi tersendiri.
Baca Juga: Potong Kuku di Hari Jumat Ternyata ada Aturan Sunahnya, Begini Urutannya Menurut Ustadz Adi Hidayat
Kemudian, pada abad ke-19, yoga menjadi perhatian Barat, yang mulai menaruh perhatian pada budaya dan filsafat Timur.
Segera setelah itu, Swami Vivekananda, guru Hindu pertama yang secara aktif menganjurkan dan menjelaskan yoga kepada audiens barat, melakukan tur ke Eropa dan Amerika Serikat.
Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa mendeklarasikan Hari Yoga Internasional pada 11 Desember 2014.
Perdana Menteri India, Narendra Modi, mengatakan ini tentang keputusan untuk membuat hari ini:
Baca Juga: Pengumuman! PPN Naik Jadi 11 Persen April Mendatang, Febrio: Inflasi Tidak akan Meningkat
“Yoga adalah hadiah tak ternilai dari tradisi kuno India yang mewujudkan kesatuan pikiran dan tubuh, pikiran dan tindakan, pengekangan dan pemenuhan, harmoni antara manusia dan alam, serta pendekatan holistik untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Yoga bukan tentang olahraga, tetapi untuk menemukan rasa kesatuan dengan diri sendiri, dunia, dan alam.
Dengan mengubah gaya hidup kita dan menciptakan kesadaran, itu dapat membantu kita menghadapi perubahan iklim. Mari kita bekerja untuk mengadopsi Hari Yoga Internasional.”
Baca Juga: Memperingati Plant Power Day dengan Beralih ke Makanan Nabati yang Lebih Sehat
Tanggal yang dipilih untuk merayakan Hari Yoga Internasional, 21 Juni, juga sangat penting, karena ini adalah Titik Balik Matahari Musim Panas dan menandai transisi ke Dakshinayana.
Sejauh ini, lebih dari 170 negara di seluruh dunia telah menunjukkan dukungan mereka untuk hari ini.
Yoga dipraktikkan di seluruh dunia dan terbukti, karena yoga terus menginspirasi dan menguasai dunia.
Kelas yoga menjadi semakin umum di masyarakat kita saat ini dan ada permintaan yang lebih besar dari sebelumnya.
Yoga dapat meningkatkan kelenturan, di mana kita bisa mulai memperhatikan peningkatan otot dari waktu ke waktu.
Mengencangkan dan memperkuat otot, yoga bekerja pada kekuatan inti serta membantu otot dengan vitalitas dan juga dapat meningkatkan metabolisme yang lebih sehat.
Yoga mungkin bukan aktivitas kardio, tetapi memiliki manfaat kardio dan peredaran darah, yang merupakan bonus besar.
Baca Juga: Dari Lucu Hingga Tak Terduga, Berikut 9 Prank April Mop Keterlaluan dalam Sejarah
Semua jenis olahraga, bahkan yang ringan, meningkatkan detak jantung yang kita inginkan.
Yoga dapat membantu diet, dan melindungi kita dari cedera. Kekuatan sebagai inti yoga. Tambahkan sedikit musik holistik saat yoga juga akan membantu pikiran juga.
Yoga dapat dilakukan di dalam atau di luar ruangan, tetapi lebih baik di luar, membiarkan diri merasakan kekuatan alam dan matahari.***
