6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Garam Hitam 'Kala Namak', Belum Banyak yang Tahu!

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur kontraksi otot dan mencegah kram otot.

4. Dapat membantu menurunkan berat badan

Baca Juga: Update Sebaran Corona Global Sabtu 21 November 2020, Total 1 JUTA Lebih Meninggal Akibat Covid 19

Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan asupan garam dapat meningkatkan risiko obesitas.

Garam hitam juga mengandung natrium dalam jumlah rendah yang dapat membantu dalam mengatur berat badan. Namun, ada studi terbatas yang tersedia untuk mendukung poin ini dan studi lebih lanjut diperlukan.

5. Dapat mengurangi retensi air

Retensi air terjadi ketika kelebihan air menumpuk di tubuh Anda, terutama di perut, kaki dan lengan yang menyebabkan pembengkakan, kembung, kekakuan pada persendian, penambahan berat badan, nyeri pada bagian tubuh yang terkena dan perubahan warna kulit dan kulit bengkak.

Baca Juga: Wali Kota Tangerang Terus Melakukan Pendekteksian Dini Penyebaran Covid-19

Salah satu penyebab retensi air adalah terlalu banyak mengonsumsi garam sehingga beralih ke garam hitam yang secara alami rendah natrium dapat membantu mengurangi retensi air.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme pasti yang bertanggung jawab atas manfaat ini.

6. Dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Karena garam hitam mengandung banyak mineral, ini dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan rambut.

Baca Juga: Buah Naga: Jenis, Manfaat Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya