Network
3. Pilih Jenis Olahraga
Untuk lansia, jangan lakukan olahraga yang berat. Ada baiknya, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau meditasi.
4. Tetap Konsumsi Obat-obatan Secara Rutin
Untuk lansia yang memiliki penyakit seperti darah tinggi, kencing manis, atau jantung, bisa mengonsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter.
Baca Juga: Wajib Tahu, Berikut 6 Tips Berpuasa Sehat untuk Lansia, Salah Satunya Lakukan Pemeriksaan Kesehatan
Konsultasikan pula kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut saat berpuasa.
5. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan
Untuk lansia yang ingin menjalankan ibadah puasa, ada baiknya lakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu di fasilitas kesehatan terdekat.
Hal itu bertujuan agar bisa mengetahui, apakah kondisi tubuhnya memungkinkan untuk mengikuti ibadah puasa atau tidak.
6. Istirahat yang Cukup
