Network
ZONABANTEN.com - Pada momen Lebaran biasanya kita akan mengkonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya. Hal ini disebabkan karena budaya untuk menyajikan makanan khas dan berbagai kue kering saat Lebaran. Budaya tersebut tidak salah, namun terkadang justru kita yang tak bisa memberi kontrol pada diri untuk makan sewajarnya.
Tak hanya itu, saat bulan Ramadhan saja terkadang masih sering ditemukan orang yang makan berbagai macam makanan saat berbuka setelah seharian berpuasa.
Dalam aktivitas sehari-hari di luar puasa dan lebaran pun terkadang kita membiarkan diri untuk makan dalam porsi besar dengan alasan tertentu.
Beberapa alasan yang membuat kita makan berlebihan biasanya karena stress, butuh healing, dan lainnya.
Makan berlebihan sangat tidak baik baik kesehatan karena memiliki efek jangka pendek dan jangka panjang.
Efek jangka panjang makan berlebihan biasanya akan menyebabkan gangguan kerja beberapa organ khususnya organ pencernaan.
Ada beberapa langkah yang dapat Anda terapkan untuk menghentikan kebiasaan makan berlebihan, antara lain:
Baca Juga: Waspada Efek Samping Makan Berlebihan bagi Kesehatan, Salah Satunya Sebabkan Obesitas
