Network
ZONABANTEN.com – Makanan yang enak, terkadang membuat seseorang jadi ingin makan secara berlebihan.
Makan berlebihan secara terus-menerus dapat membuat berat badan meningkat, hingga akhirnya dapat menjadi masalah yang serius.
Dr. Michael Russo, seorang ahli bedah penurunan berat badan di Amerika Serikat, menjelaskan penyebab orang makan terlalu banyak.
Ia pun memiliki tips sederhana untuk memudahkan seseorang agar berhenti makan berlebihan.
Baca Juga: Para Peneliti Temukan Lapisan Otot Baru di Rahang Manusia yang Membantu Agar Lebih Stabil
Tips sederhana ini juga membantu anda untuk menurunkan berat badan, sebagai bonusnya.
Dr. Michael Russo, membagikan tips ini melalui sebuah postingan video di TikTok. Video ini telah dilihat oleh lebih dari 175 ribu orang.
“Makan berlebihan didefinisikan sebagai mengonsumsi lebih dari 1 hingga 1,5 liter makanan, yang merupakan volume pengisian perut dalam kondisi normal,” ujar Michael.
“Perut anda dapat meregang untuk memberi ruang. Tetapi jika anda makan terlalu cepat, anda bisa mengisi perut anda sebelum sinyal hormonal mencapai otak anda,” tambahnya.
Baca Juga: Suga BTS Dikonfirmasi Positif Covid-19 Tanpa Gejala Setelah Kembali dari AS
