Network
2. Lakukan Pekerjaan Memaafkan
Sekarang untuk fase ketiga, yaitu pekerjaan besar. Maksudnya adalah kamu harus menanyakan pada diri sendiri apa hal yang membuat kamu kesal.
Kamu dapat melontarkan banyak pertanyaan kepada dirimu sendiri. Pengakuan ini mungkin sulit diterima pada awalnya.
Kamu harus bisa untuk bertahan dalam rasa sakit itu dan tidak melemparkannya kembali ke orang lain atau siapapun.
Ketika kamu telah menyadari bahwa kamu dapat menahannya maka rasa sakit itu akan benar-benar menghilang secara perlahan.
Baca Juga: Berikut 4 Langkah Mudah Memaafkan Orang yang Telah Menyakiti Perasaan
3. Bersandar pada Hal Positif dari Memaafkan
Terakhir adalah fase penemuan (Discovery Phase). Enright menyarankan untuk membuat jurnal tentang siapa dirimu sebagai pribadi baru yang telah mencoba memaafkan sebuah kesalahan.
Apakah kamu menjadi lebih peka terhadap penderitaan orang lain? Apakah dirimu merasakan tujuan baru dalam hidup?
Jika jawabannya untuk salah satu dari pertanyaan ini adalah ya, beri tepuk tangan pada diri kamu sendiri. Misi selesai!
