Network
ZONABANTEN.com - Banyak orang yang masih sering menyalahkan diri sendiri karena melakukan kesalahan yang mungkin bahkan tidak sengaja mereka lakukan.
Mulai dari kesalahan kecil hingga kesalahan besar, mereka sering menyalahkan diri sendiri hingga akhirnya perlahan diri mereka hilang dan tidak dapat menerima diri sendiri.
Tidak bisa memaafkan dan menerima diri sendiri bisa berakibat fatal bagi kesehatan mental dan bahkan fisik. Mengapa memaafkan dan menerima diri sendiri terasa sangat sulit dan bagaimana cara yang direkomendasikan para ahli? Simak penjelasannya berikut:
Mengapa Suatu Kesalahan Bisa Terasa Sangat Buruk?
Semua orang pasti pernah membuat kesalahan di dalam hidupnya, baik kesalahan kecil maupun kesalahan besar. Begitu kita menyadari bahwa kita telah menyakiti diri kita sendiri atau orang lain, kita biasanya mengalami emosi negatif seperti rasa malu dan rasa bersalah.
Baca Juga: 7 Fakta Unik dan Menarik Cho Yihyun, Pemeran Choi Namra Dalam Serial ‘All of Us Are Dead’
Dalam kasus ini, rasa malu dan rasa bersalah bekerja sebagai respons adaptif. Emosi membantu seseorang untuk belajar dari kesalahan dan meningkatkan diri menjadi lebih baik untuk bertahan hidup.
Tetapi menurut penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menunjukkan rasa bersalah dan malu tidak hanya membantu kita membangun struktur yang lebih baik dan mendeteksi ancaman lebih cepat. Perasaan ini bekerja untuk membentuk rasa harga diri kita masing-masing.
Hal ini kemudian menjelaskan bagaimana nenek moyang kita sangat mengandalkan satu sama lain untuk bertahan hidup, jadi jika kesalahan mengecewakan anggota komunitas, itu bisa menganggap pelaku tidak layak untuk bantuan, dukungan, dan akses ke sumber daya.
Ini adalah teori di balik mengapa beberapa orang zaman sekarang kemudian masih cenderung menyalahkan diri sendiri bahkan untuk kesalahan terkecil
