Network
ZONABANTEN.com – Kita semua sering menyalahkan diri sendiri karena kesalahan-kesalahan yang pernah kita lakukan dari waktu ke waktu, kesalahan ini serasa sangat fatal dan buruk hingga kita tidak pernah bisa memaafkan dan menerima diri sendiri.
Tidak bisa memaafkan dan menerima diri sendiri bisa berakibat fatal bagi kesehatan mental dan bahkan fisik. Mengapa memaafkan dan menerima diri sendiri terasa sangat sulit dan bagaimana cara yang direkomendasikan para ahli? Simak penjelasannya berikut:
Mengapa Suatu Kesalahan Bisa Terasa Sangat Buruk?
Semua orang pasti pernah membuat kesalahan di dalam hidupnya, baik kesalahan kecil maupun kesalahan besar. Begitu kita menyadari bahwa kita telah menyakiti diri kita sendiri atau orang lain, kita biasanya mengalami emosi negatif seperti rasa malu dan rasa bersalah.
Baca Juga: Mengatasi Gangguan Pencernaan dengan Cara Paling Sederhana Ala Dokter Zaidul Akbar
Dalam kasus ini, rasa malu dan rasa bersalah bekerja sebagai respons adaptif. Emosi membantu seseorang untuk belajar dari kesalahan dan meningkatkan diri menjadi lebih baik untuk bertahan hidup.
Tetapi menurut penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menunjukkan rasa bersalah dan malu tidak hanya membantu kita membangun struktur yang lebih baik dan mendeteksi ancaman lebih cepat. Perasaan ini bekerja untuk membentuk rasa harga diri kita masing-masing.
Hal ini kemudian menjelaskan bagaimana nenek moyang kita sangat mengandalkan satu sama lain untuk bertahan hidup, jadi jika kesalahan mengecewakan anggota komunitas, itu bisa menganggap pelaku tidak layak untuk bantuan, dukungan, dan akses ke sumber daya.
Baca Juga: Comeback Stronger, Greysia/Apriyani Dipatahkan Jepang di Semifinal World Tour Finals 2021
