Network
2. Buah Jeruk
Penelitian yang dilakukan berulang menyebutkan bahwa Vitamin C dapat membantu membangkitkan tubuh lebih cepat dan mengalami gejala yang lebih ringan.
Buah jeruk, lemon, jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang kaya, yang dapat membantu untuk menyembuhkan flu scara cepat.
Baca Juga: 4 Tips Menjaga Imunitas atau Kekebalan Tubuh dari Covid-19 Ala dr. Zaidul Akbar
3. Bayam
Bayam dikemas dengan vitamin, termasuk vitamin C dan antioksidan, yang menjadikannya pembangkit tenaga untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Bayam juga kaya zat besi, dengan enam miligram dalam satu cangkir.
Menurut National Library of Medicine, zat besi diperlukan agar sistem kekebalan berfungsi dengan baik.
Pastikan makan bayam agar mendapatkan zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Kubis dari Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Mengobati Penyakit Maag
