Network
ZONABANTEN.com – Sel kekebalan tubuh selalu aktif, berfungsi untuk mengetahui apa yang baik dan buruk jika sesuatu masuk ke tubuh.
Sehingga sel kekebalan tubuh sangat membutuhukan vitamin dan mineral baik, untuk menjaga energinya tetap aktif.
Sel kekebalan tubuh ada untuk mencegah dan melawan virus dan bakteri menyerang tubuh, dan agar terhindar dari pilek dan flu.
Berikut ini minuman yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita:
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi, bersifat antioksidan, dan mampu melindungi sel-sel dari zat yang merusak tubuh.
Kekurangan vitamin C dapat memperlambat penyembuhan luka, gangguan respon imun, dan tidak mampu melawan virus dengan baik.
Asupan vitamin C yang baik untuk orang dewasa adalah 2000 miligram per harinya.
Baca Juga: Aktor Kim Soo Hyun akan Menjadi Bintang Hallyu Pertama yang Dipromosikan Sebagai Virtual Human
