Network
ZONABANTEN.com – Membentuk kekebalan tubuh termasuk salah satu harapan utama untuk tetap aman hadapi pandemi COVID-19 yang saat kini hadir varian baru termasuk Omicron dan subvariannya.
Para dokter dan praktisi kebugaran menganjurkan untuk mengubah pola makan atau diet sehat dalam upaya peningkatkan kesehatan.
Pelatih pengobatan fungsional asal India, Vijay Thakkar salah menyebutkan, kesehatan dengan terapan diet sehat yang baik akan memberikan sistem kekebalan tubuh bebas untuk melawan infeksi dengan sekuat tenaga.
Baca Juga: Mengalami Gangguan Pencernaan? Berikut Panduan Pemula untuk Mengatasinya dengan Diet FODMAP
“Ide di balik memerangi Omicron dengan makanan yakni untuk memberikan sistem kekebalan Anda kebebasan untuk melawan infeksi. Diet Sehat yang baik dan seimbang," sebutnya seperti dilansir dari media Indian Express, Minggu, 30 Januari 2022.
Diet Sehat yang disarankan yakni kaya protein termasuk kacang-kacangan dengan sembilan asam amino esensial sebagai kunci untuk membentuk kembali dan memberi pertahanan baik bagi kekebalan tubuh.
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kacang polong, bayam dan varian musiman lainnya merupakan sumber vitamin C, lemak sehat, serat dan zat besi.
Bila anda telah sembuh dari infeksi, cobalah minum kaldu dan sup karena menolong pemulihan lebih mudah bagi Anda.
