Network
Cara mengukurnya cukup dengan 40 Cc dikalikan dengan berat badan kita, akan tetapi jika dalam seharian itu kita beraktivitas cukup padat dan mengeluarkan cukup banyak keringat maka 50 Cc dikalikan berat badan.
Namun, jika menopause, 30 Cc dikalikan berat badannya.
Baca Juga: Disebut Manipulatif, Narsisis Ternyata Bisa Menyadari Perasaan Orang Lain
6. Makan Pedas dan Kebiasaan Telat Makan
Banyak kebiasaan yang terjadi di sekitar kita, ketika telat makan, makanan yang konsumsi makanan pedas pula, ini merupakan kebiasaan yang tidak baik sekali.
Seperti makan penyetan, gorengan dengan sambal, dan lain-lain. Sebenarnya bukan dilarang, akan tetapi kita perlu membatasinya.
7. Khawatir yang Berlebihan
Khawatir berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan kita, jika ini terjadi maka akan terjadi yang namanya penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD), susah tidur (Insomnia), dan gangguan-gangguan yang lainnya.
Khawatir atau stres berkepanjangan dapat mengganggu sistem yang ada di dalam tubuh kita seperti sistem saraf, sistem hormon, sistem daya tahan tubuh kita, sistem pencernaan dan sistem yang lainnya. Hal ini akan membuat drop atau kacau.***
