7 Kebiasaan Tidak Sehat yang Sering Diremehkan

ZONABANTEN.com - Kebiasaan-kebiasaan buruk kecil sehari-hari dalam hidup kita ternyata dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya untuk Kesehatan kita. 

Hal ini biasanya jarang kita sadari karena berhubungan dengan sesuatu yang kita sukai sehingga kita tidak dapat mengontrolnya. Maka dari itu, berikut saya rangkum penjelasannya sebagai berikut sebagaimana yang telah dilansir dari SB30 Health:  

1. Sering Begadang 

Kebiasaan tidak baik ini seringkali kita lakukan mulai dari anak SMA atau bahkan saat ini anak SD pun sudah mengenal yang namanya begadang karena kita tidak bisa meninggalkan aktivitas yang sangat kita sukai seperti main Mobile Legend, nonton film Korea sambil nangis-nangis tengah malam, dan lain sebagainya. 

Perlu kita ketahui ketika kita sering begadang di malam hari maka pertumbuhan tinggi tubuh kita akan terhambat, khususnya bagi seseorang yang tengah dalam fase pertumbuhan.

Baca Juga: Penyebab Asam Urat yang Wajib Kalian Tahu!

Apalagi untuk orang-orang yang bekerja banyak menggunakan pikiran maka harus menjaga pola tidurnya dengan baik. 

Untuk istirahat yang cukup, kita harus menggunakan waktu sekitar 6-8 jam untuk tidur. Maka dari itu, kurangi kegiatan di malam hari jika itu tidak terlalu dibutuhkan. 

2. Kurang Jalan Kaki