Network
- Tahan selama setengah detik lalu buka mata Anda.
- Lakukan 10 kali untuk menyelesaikan satu set.
Lakukan latihan ini 2 menit
7. Fokus
Baca Juga: Meta Buka Suara Soal WhatsApp Down pada Hari Ini, Gangguan Terjadi di Seluruh Dunia
- Duduklah sejauh 5 kaki dari jendela, lihat lurus, dan jaga agar bahu Anda tetap rileks.
- Rentangkan lengan kanan Anda di depan Anda, julurkan ibu jari Anda, dan fokuskan pada ujungnya selama 1-2 detik.
- Tanpa menggerakkan tangan Anda, fokuslah pada jendela selama 2 detik.
- Fokus pada objek yang jauh di luar jendela selama 2 detik.
- Fokus kembali pada ibu jari.
Lakukan latihan ini dalam 1 menit.
