Network
5. Pijat Mata
- Duduk tegak dengan bahu rileks.
- Miringkan kepala Anda sedikit ke belakang dan tutup mata Anda.
- Letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda dengan lembut di setiap kelopak mata.
- Gerakkan jari kanan berlawanan arah jarum jam dan jari kiri searah jarum jam.
- Ulangi 10 kali sebelum mengubah arah gerakan melingkar.
Lakukan latihan ini 2 menit
6. Berkedip
- Duduklah dengan nyaman di kursi, jaga bahu tetap rileks, dan leher lurus, dan lihat dinding kosong.
- Tutup matamu.
