Network
ZONABANTEN.com - Di dunia yang didorong oleh teknologi saat ini, mata kita menatap layar sepanjang hari.
Menatap layar dalam waktu lama bisa menyebabkan masalah penglihatan, mata kering, dan bahkan sakit kepala dan kecemasan.
Latihan mata dapat membantu menghilangkan stres pada mata Anda, memperkuat otot mata, meningkatkan waktu reaksi visual, meningkatkan kinerja kognitif dan memperbaiki bentuk mata.
Baca Juga: Viral! Video Keributan Diduga Sesama Taruna di Wispa 2022 Kemenhub
Berikut 7 olahraga atau latihan mata yang dapat sangat membantu meningkatkan otot mata dan penglihatan Anda
1. Putaran Mata
- Duduk atau berdiri tegak. Jaga bahu Anda tetap rileks, dan leher lurus, dan lihat ke depan.
- Lihatlah ke kanan Anda dan kemudian perlahan-lahan putar mata Anda ke arah langit-langit.
- Putar mata Anda ke kiri dan dari sana, turun ke lantai.
Lakukan ini searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
