Network
Lakukan dalam 2 menit dengan 10 repetisi
2. Gosok Mata ke Bawah
- Duduk atau berdiri dengan nyaman dan gosok kedua telapak tangan Anda dengan cepat sampai terasa hangat.
Baca Juga: Haid Sering Telat? Wajib Catat Resep Herbal Pelancar Menstruasi dari dr. Zaidul Akbar Ini
- Tutup mata Anda dan letakkan telapak tangan di atas setiap kelopak mata.
- Bayangkan kehangatan merembes ke mata Anda.
- Ingatlah untuk tidak menekan dengan telapak tangan di bola mata Anda.
Lakukan dalam 3 menit.
3. Latihan Mata dengan Pensil
- Duduk di kursi. Rilekskan bahu Anda, jaga leher Anda tetap lurus, dan lihat ke depan.
