Network
Hormon stres kortisol adalah salah satu yang dapat menghilangkan massa otot dan mengakumuluasi lemak.
Dalam hal ini, otot-otot yang mengelilingi tulang belakang akan menjadi kaku dan kejang.
Baca Juga: One Piece: Orang Kedua di Bajak Laut Hati Justru Tak Bisa Bantu Kapten Mereka, Trafalgar Law
Artikel ini juga bisa anda baca di Pikiran-Rakyat.con dengan judul Sakit Punggung Tak Boleh Diabaikan, Ternyata Bisa Berasal dari Efek Stres Berkepanjangan
Akhirnya, pelepasan hormon saat stres akan berdampak negatif pada tubuh.
2. Lakukan Peregangan untuk Menurunkan Stres
Segera lakukan aktivitas fisik yang dapat menurunkan stres.
Salah satunya, teknik peregangan yang dapat membantu leher dan punggung menjadi lebih baik.
Bagi yang seharian duduk di kursi, kamu harus meluangkan waktu untuk berdiri dan berjalan selama beberapa menit.
3. Lakukan Diet untuk Membantu Turunkan Stres
