Network
2. Banyak Minum Air Putih
Cobalah banyak meminum air putih lebih, karena hipertensi bisa saja terjadi karena adanya ketidak seimbangan antara air dan mineral.
Maka dari itu, minum air putih banyak diharapkan dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Anda Wajib Tahu Penyebab Penyakit Jantung Berikut
3.Minum Air Kelapa
Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman yang mempunyai khasiat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Jadi, jika para penderita hipertensi bisa minum air kelapa satu hari satu gelas air kelapa bisa sangat membantu kondisi hipertensi.
4. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Konsumsilah makanan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang memang kaya akan serat seperti brokoli, alpukat, seledr, dan semangka.
5.Kurangi Makanan Olahan
