Network
ZONABANTEN.com - Semangka adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan air dan menawarkan banyak manfaat kehamilan.
Beberapa orang percaya bahwa buah semangka bisa bermanfaat selama kehamilan.
Hal ini karena adanya efek pengurangan pembengkakan dan risiko komplikasi kehamilan hingga membantu menatasi mual di pagi hari, sampai dengan membuat kulit menjadi lebih baik.
Berikut beberapa manfaat buah semangka bagi kehamilan:
1. Membantu memenuhi nutrisi harian
Dalam satu cangkir (152 gram) semangka mengandung nutrisi berupa:
2. Menurunkan risiko bayi lahir prematur
Semangka juga kaya akan kandungan lutein dan likopen, dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan dan penyakit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kelahiran bayi prematur dan menurunkan komplikasi kehamilan lainnya.
3. Menurunkan risiko preeklamsia
Preeklamsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah, peningkatan pembengkakan, dan hilangnya protein dalam urin.
Berdasarkan pada suatu penemuan dimana suplementasi likopen dapat mengurangi preeklamsia.
Semangka yang kaya akan likopen ini umumnya disebut-sebut dapat melindungi wanita dari perkembangan preeklamsia selama kehamilan.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendapatkan hasil yang lebih kuat.
Baca Juga: Rusia-Ukraina: Selandia Baru dan Korea Selatan Umumkan Sanksi Baru Terhadap Rusia
4. Memenuhi kebutuhan cairan
Hidrasi yang optimal dapat menurunkan kemungkinan wasir, sembelit, atau komplikasi tertentu selama kehamilan. Semangka pada umumnya aman dikonsumsi selama kehamilan.
Namun, perlu diperhatikan bahwa ibu hamil harus menghindari makan irisan semangka yang terlalu lama berada di suhu ruangan.
Baca Juga: Peringkat Brand Reputation Variety Show Korea Selatan Maret 2022, Adakah Favoritmu?
Selain itu, wanita dengan diabetes gestasional harus menghindari makan dalam porsi besar.***
