Network
Baca Juga: Artis yang Diduga Cucu Pimpinan PKI, Kini Diciduk Polisi Karena Kasus Narkoba
- Kurang tidur: Tidur terlalu sedikit dapat mengganggu kadar hormon, yang dapat meningkatkan kemungkinan mengidam.
- Hidrasi yang buruk: Minum terlalu sedikit cairan dapat meningkatkan rasa lapar dan mengidam pada beberapa orang.
- Protein atau serat tidak tercukupi: Protein dan serat membantu Anda merasa kenyang. Makan terlalu sedikit dapat meningkatkan rasa lapar dan mengidam.
Jika ingin mengurangi mengidam cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan teratur, minum cukup air, tidur yang cukup, dan secara teratur lakukan aktivitas penghilang stres, seperti yoga atau meditasi.***
