Network
2. Tetap Terhidrasi
Ketika lendir terlalu kental, itu bisa menempel di hidung dan dapat membuat sumbatan semakin parah.
Minum cukup cairan akan membantu mengencerkan lendir, selain itu juga dapat membantu mengeringkan sinus.
Jika sedang pilek, targetkan asupan cairan harian dengan minum 11,5 gelas (untuk wanita) dan 15,5 gelas (untuk pria).
Baca Juga: Selena Gomez Akhirnya Ungkap Makna Tato Baru di Punggungnya
3. Gunakan Pelega Tenggorokan Mentol
Pelega mentol dapat menciptakan sensasi untuk sirkulasi udara di hidung.
Meskipun mentol tidak benar-benar meredakan hidung tersumbat, itu bisa membuat pernapasan terasa lebih mudah.
Mentol dapat membantu meredakan gejala pilek lainnya, seperti batuk atau sakit tenggorokan.
