Bisa Dicoba, Berikut 5 Tips Efektif Menambah Tinggi Badan

3. Bersepeda

Walaupun melelahkan, nyatanya bersepeda membawa manfaat bagi bagi tubuh.

Dengan bersepeda, akan membantu tubuh membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan bertindak sebagai latihan peregangan yang mendorong pertumbuhan vertikal.

Baca Juga: Diet Rendah Lemak atau Karbohidrat: Mana yang Lebih Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Untuk dapat menambah tinggi badan secara efektif, rutinlah bersepeda  setidaknya selama 45-60 menit sehari.

4. Lakukan Peregangan

Melakukan peregangan atau berolahraga ringan merupakan salah satu cara untuk menambah tinggi badan.

Hal tersebut dapat dilakukan di sela-sela kesibukan harian yang padat. Cukup luangkan waktu selama 20 menit untuk melakukan peregangan.

Selain dapat menambah tinggi badan, melakukan peregangan juga dapat menjaga stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Ingin Menambah Tinggi Badan ? Coba Lakukan Olahraga Sederhana Ini

5. Pergi Berlibur

Siapa sangka? Ternyata pergi berlibur juga menjadi salah satu tips efektif yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan.

Perasaan senang ketika berlibur, akan menghilangkan stres yang merupakan penghambat kemampuan tubuh untuk tumbuh karena memicu hormon yang tidak berjalan seiring dengan pertumbuhan.