Bisa Dicoba, Berikut 5 Tips Efektif Menambah Tinggi Badan

ZONABANTEN.com – Bagi sebagian orang, memiliki tubuh yang tinggi akan semakin menambah tingkat kepercayaan diri. Sehingga, mereka akan melakukan berbagai cara demi menambah tinggi badan.

Beberapa tips di bawah mungkin dapat dicoba untuk mendapatkan tinggi badan secara efektif. Berikut merupakan lima tips efektif menambah tinggi badan yang dikutip dari stylecraze.com:

1. Diet Seimbang

Melakukan diet yang seimbang merupakan salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan secara efektif.

Olahraga saja tidak cukup untuk dapat menambah tinggi badan, namun juga harus melakukan diet seimbang dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seperti sayuran hijau yang kaya nutrisi dan vitamin.

Baca Juga: Manfaat Putih Telur Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Menyembuhkan Luka Operasi

2. Tidur yang Cukup

Memiliki kualitas tidur yang cukup merupakan salah satu tips sederhana untuk menambah tinggi badan.

Selain dapat menyegarkan badan, tidur yang cukup merupakan kontributor penting untuk pertumbuhan.

Karena dengan tidur yang cukup dan nyenyak, otak akan melepaskan HGH yang pada gilirannya membuat tubuh lebih tinggi.

Dokter pun menyarankan untuk mendapatkan tidur yang cukup selama 8 jam.