Network
ZONABANTEN.com - Sudah jadi rahasia umum ketika seseorang mencoba menurunkan berat badannya, ia akan mengurangi asupan karbohidrat dan lemak tidak sehat serta meningkatkan protein.
Umumnya ada dua jenis diet yang sering diterapkan banyak orang, yakni dengan mengonsumsi makanan rendah lemak atau rendah karbohidrat.
Menghindari karbohidrat atau lemak memang merupakan proses diet yang baik dan efektif untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ternyata Inilah Sayuran yang Cocok Untuk Memulai Diet dan Mudah Ditemukan di Pasar
Namun jenis diet tersebut hanya efektif dalam jangka pendek. Kalau tidak dilakukan secara berkelanjutan, berat badanmu akan kembali ke angka normal lagi.
Karena tiap orang memiliki tubuh yang berbeda, diet yang dilakukan harus menyesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Lantas, ini mungkin akan membuatmu bertanya-tanya tentang model diet mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan? Simak ulasannya sebagai berikut:
Diet Rendah Karbohidrat
Sesuai namanya, jenis diet ini mengharuskan seseorang membatasi asupan karbohidratnya, terdiri dari:
