Network
Karena jika hidrasi kurang, maka cairan di hidung karena pilek bisa mengental dan membuat hidung tersumbat.
Baca Juga: 6 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Makanan Murah Mengandung Banyak Nutrisi
Hindari juga minuman yang menyebabkan dehidrasi seperti kopi dan minuman beralkohol.
2. Teh Herbal
Mengonsumsi teh herbal yang hangat tanpa kafein, membantu melegakan tenggorokan dari radang.
Sangat dianjurkan meminum teh yang mengandung herbal antiinflamasi dan antihistamin, seperti jahe dan mint.
3. Uap Wajah
Menghirup uap panas sangat efektif mengobati hidung meler karena pilek. Sebuah studi membuktikan bahwa orang yang mengalami flu biasa dan menghirup uap panas lebih cepat penyembuhannya dibandingkan dengan yang tidak.
Cara melakukan uap panas
