Network
ZONABANTEN.com – Darah tinggi merupakan penyakit yang sangat umum terjadi, dan berkembang ketika aliran darah melalui pembuluh arteri memiliki tekanan yang lebih tinggi.
Darah tinggi atau hipertensi tidak bisa dianggap sebagai penyakit yang remeh, karena berawal dari penyakit ini bisa jadi menimbulkan penyakit lainnya.
Bagi penderita darah tinggi, biasanya dokter akan memberikan daftar makanan dan polah hidup yang dilarang.
Baca Juga: Kaum Kebal Jerawat: Ternyata Masih Ada yang Tidak Berjerawat, Simak Rahasianya
Berikut ini lima makanan yang harus dihindari penderita darah tinggi:
1. Makanan dengan Kadar Garam Tinggi
Garam merupakan salah satu bahan yang harus dihindari oleh penderita darah tinggi.
Karena garam yang semakin banyak masuk ke tubuh, akan menyebabkan kenaikan tekanan darah.
2. Makanan dengan Kadar Gula Tinggi
Penderita darah tinggi disarankan untuk mengurangi asupan gula.
Baca Juga: Ketahui Tekanan Darah yang Ideal dan Minuman Penurun Hipertensi
Makanan manis yang masih diperbolehkan dikonsumsi oleh penderita hipertensi adalah yang memiliki kadar lemak rendah.
Penderita darh tinggi dilarang mengkonsumsi gula yang berlebihan, sehingga bagi para penderitanya harus benar-benar memperhatikan produk yang dibelinya, dengan kadar gula dan lemak yang rendah.
3. Daging Tinggi Lemak
Baik itu daging sapi, ikan, kambing, ataupun unggas memiliki kadar lemak yang tinggi.
Hal ini tentu tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Mengonsumsi daging dengan lemak tinggi, akan memicu obesitas dan risiko penyakit lainnya, sehingga menyebabkan kardiovaskular (penyakit gangguan pada jantung dan pembuluh darah).
Baca Juga: Darah Tinggi? Gunakan Ramuan Herbal Ini untuk Menurunkannya
4. Kafein
Penderita hipertensi disarankan tidak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
Karena hal itu dapat memicu peningkatan tekanan darah di dalam tubuh.
5. Gorengan
Makanan yang mengandung banyak minyak sebaiknya juga dihindari oleh penderita darah tinggi.
Baca Juga: 6 Tanaman Hias yang Cocok untuk Diletakkan di Kamar Tidur, Agar Terlihat Indah dan Segar
Karena makanan dengan minyak yang tinggi, mengandung lemak jenuh yang dapat berbahaya bagi penderita darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.***
