Bagaimana Memaafkan dan Menerima Diri Sendiri Memengaruhi Kesehatan Mental dan Fisik, Simak Caranya

Ketika hormon stres kita bekerja berlebihan, seluruh tubuh kita bisa mulai menderita. Efek ini dapat mencakup:

• sistem kekebalan yang lebih rendah jadi akan lebih mungkin sakit
• kadar gula darah dan tekanan darah yang lebih tinggi
• sakit perut dan masalah pencernaan

Bagaimana Cara Memaafkan Diri Sendiri?

Welas asih berarti mampu melihat diri sendiri dan tindakan kamu dengan cara yang tidak memihak, memahami, dan menerima dengan apa adanya.

Baca Juga: Cegah Penularan Virus Varian Omicron Dengan Cara Ini

“Kami tidak sering memberikan belas kasih yang sama kepada diri kami sendiri seperti yang kami berikan kepada orang lain,” kata Dr. Van Tongeren.

Bahkan jika orang lain telah memaafkan kita, kita terus menyalahkan diri sendiri atas suatu kesalahan.

Itulah sebabnya tanpa welas asih pada diri sendiri, penyesalan yang sehat dapat dengan mudah menjadi perenungan yang tidak sehat ketika kamu tidak dapat berhenti terobsesi dengan pemikiran tentang siapa yang salah dan siapa yang benar.

 4 Cara Memaafkan Diri Sendiri

Baca Juga: Hashtag #SAVENOVIAWIDYASARI Trending di Twitter, Simak Kronologi Dibaliknya

1. Tanggung Jawab

 Cara memaafkan dan menerima diri sendiri diawali dengan pengakuan bahwa kamu melakukan sebuah kesalahan.Namun, jangan malah menyalahkan diri sendiri tapi sebagai gantinya harus bertanggung jawab untuk merubah diri menjadi lebih baik.