Bagaimana Memaafkan dan Menerima Diri Sendiri Memengaruhi Kesehatan Mental dan Fisik, Simak Caranya

Ini adalah teori di balik mengapa beberapa orang zaman sekarang kemudian masih cenderung menyalahkan diri sendiri bahkan untuk kesalahan terkecil

Apa Itu Memaafkan Diri Sendiri?

Memaafkan diri sendiri bukan hanya tindakan satu kali saja, ini adalah proses di mana kita mulai mengganti perasaan bersalah dan malu yang dapat dengan cepat menciptakan siklus beracun dengan belas kasih diri, kesadaran akan kesalahan kita, dan keinginan untuk berubah.

Profesor psikologi di Hope College di Holland, Michigan, Daryl Van Tongeren, PhD, yang telah ikut menulis beberapa penelitian , mengatakan bahwa di satu sisi, beberapa orang berpikir bahwa dengan memaafkan diri sendiri atas suatu kesalahan maka memberi diri sendiri izin untuk melakukan kesalahan lagi.

Baca Juga: Viral Kasus Kematian Novia Widyasari, Polda Jatim: Mantan Korban Adalah Anggota Polisi dari Polres Pasuruan

"Ini tidak membiarkan diri anda lolos," jelas Dr. Van Tongeren. “Pengampunan diri yang sejati, penyesalan, pertobatan itu semua menuntut kita untuk terlibat dalam beberapa jenis upaya untuk membuat perubahan yang berarti.”

Mengapa Begitu Sulit Untuk Memaafkan Diri Sendiri?

Dokter holistik dan penulis The Emotional Code Bradley Nelson, DC, mengatakan bahwa, karena kita merasa mengenal diri kita sendiri dengan baik dan karena kita mengetahui semua keadaan seputar keputusan dan kesalahan yang telah kita buat, kita memiliki kecenderungan untuk menjadi sangat keras saat kita menilai diri kita sendiri.

Selain itu memang benar orang yang paling sulit untuk dimaafkan seringkali adalah diri kita sendiri.

Kita Terjebak Dalam Lingkaran Rasa Bersalah dan Malu