Network
Baca Juga: Lalu Lintas Tersendat Di depan PN Jaktim Saat Sidang Rizieq Shihab Berlangsung
Yoghurt Yunani adalah alternatif terbaik untuk diabetes karena rendah kalori dan tidak mengandung tambahan gula atau bahan perasa.
- Smoothie
Smoothie kaya serat dan protein dan secara efisien membantu menurunkan berat badan karena membantu membuat seseorang kenyang lebih lama.
Namun, sebagian besar smoothie kemasan hadir dengan beberapa porsi bubur buah yang melebihi batasan porsi diet diabetes.
Baca Juga: Zlatan Ibrahimovic Menangis dan Bangga Bisa Bergabung dengan Timnas Swedia Setelah Absen 4 Tahun
Mereka juga sarat dengan gula dan bahan-bahan beraroma. Lebih baik menyiapkan smoothie di rumah tanpa gula.
- Oatmeal
Oat kaya serat dan paling baik untuk mengatasi diabetes.
Namun, oatmeal rasa seringkali kurang serat dan nutrisi serta dikemas dengan gula dan bahan yang tidak diinginkan.
Sebelum membeli oatmeal, ada baiknya cek label pada kemasan oatmeal untuk mengetahui nilai serat dan bahannya.
Baca Juga: BURUAN! Update Kode Redeem Free Fire Gratis 23 Maret 2021, Dapat Skin Juga Karakter Keren
