Waspada! Termasuk Pisang dan Jus Buah, 12 Makanan Sehat Ini Ternyata Tak Baik Untuk Penderita Diabetes

Baca Juga: Susul Kekasih, WNA Rusia Buronan Interpol Atas Kasus Narkoba di Bali Akhirnya Dideportasi

Karena itu, lebih baik makan buah utuh daripada minum segelas jus buah kemasan.

Jus buah merupakan salah satu makanan tidak sehat yang dapat menyebabkan diabetes.

4. Sereal

Sereal, terutama sereal sarapan yang dimaniskan, mengandung banyak lapisan gula buatan yang tidak baik untuk penderita diabetes.

Sereal ini diproses dengan baik dan mengandung lebih banyak karbohidrat.

Baca Juga: Tidak Terima Sanksi AS Atas Pelanggaran HAM Muslim Xinjiang, China Beri Balasan Telak

Selain itu, mereka rendah protein, yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5. Unggas

Unggas seperti ayam dan telur adalah makanan yang sehat karena kaya akan protein dan vitamin.

Namun, saat ayam dan telur digoreng, kandungan lemaknya bisa meningkat yang bisa meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.

Oleh karena itu, pilihlah daging tanpa lemak daripada potongan daging tebal.