Bisa Ringankan Asma dan Turunkan Berat Badan, Ini 12 Manfaat Luar Biasa Terapi Air Dingin yang Mudah Dilakukan

2. Mengurangi edema

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan terapi air panas, terapi air dingin lebih efektif dalam mengobati edema yang berhubungan dengan episiotomi, robekan atau luka bedah yang dilakukan di area vagina saat melahirkan.

Cryotherapy juga dapat membantu mengurangi stres, sensasi gatal, atau nyeri di area tersebut.

Baca Juga: Tidak Terima Sanksi AS Atas Pelanggaran HAM Muslim Xinjiang, China Beri Balasan Telak

3. Meningkatkan kondisi jantung

Menurut sebuah penelitian, paparan cuaca dingin atau air dingin dapat menurunkan risiko penyakit jantung seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, dan tekanan darah tinggi pada orang dewasa yang sehat.

Terapi tersebut dapat membantu meningkatkan aliran darah koroner secara efektif bila didukung dengan olahraga teratur.

4. Meredakan nyeri

Perendaman dengan air dingin dapat membantu meredakan nyeri dada pada penderita penyakit jantung.

Baca Juga: Negara Barat Jatuhkan Sanksi Atas Kasus Kekerasan Muslim Uighur, Tiongkok Balas Lakukan Ini ke Uni Eropa

Untuk nyeri yang berhubungan dengan cedera atau keseleo, mengoleskan kompres dingin instan di area tersebut dapat membantu meredakan nyeri dengan mengurangi aliran darah di area tersebut.

Di sisi lain, terapi dingin meningkatkan produksi beta-endorphin yang mengurangi persepsi nyeri.

5. Mengurangi kejang otot

Aplikasi dingin dapat menyebabkan berbagai reaksi fisiologis, termasuk pengurangan kejang otot.