Network
5. Berendam di bak mandi air panas
Mandi air panas setelah sesi yang lama juga mungkin bukan ide yang baik.
Ini mungkin terdengar seperti pilihan ideal untuk bersantai dan mengendurkan otot-otot Anda yang sakit, tetapi itu tidak akan banyak membantu Anda.
Perawatan panas hanya dapat membantu untuk rileks setelah tubuh Anda berhenti sakit.
Baca Juga: Pesta Ala Pandemi Joget-joget Tanpa Musik di Barcelona, Seperti Apa?
Hal terbaik untuk dilakukan adalah menggunakan kombinasi perawatan es dan perawatan panas.
Pertama, gunakan kompres es untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak, istirahat sebentar dan kemudian jika mau, mandi air panas.***
