Network
Tapi ini harus dilakukan dengan benar.
Baca Juga: Enam Pemain Bola Ini Tidak Hanya Garang di Lapangan Bahkan Jadi Gamer Luar Biasa Di Twitch
Berbaring atau malasa-malasan di di sofa setelah sesi lari Anda akan membatalkan semua upaya Anda.
Daripada hanya duduk-duduk atau benar-benar tidak aktif, fokuslah pada melakukan aktivitas ringan.
Melakukan beberapa aktivitas membuat darah Anda bergerak di dalam tubuh Anda, membantu Anda pulih lebih cepat.
3. Tetap Memakai Pakaian yang Sama
Memang terlihat sedikit lesu setelah sesi lari, tetapi tetap mengenakan pakaian berkeringat yang sama mungkin bukan ide yang baik.
Keringat yang menutupi pakaian Anda setelah berolahraga mengandung bakteri, yang dapat berkembang biak dan menimbulkan masalah kulit.
Baca Juga: Mendobrak Batasan, Seorang Transgender Dirikan Madrasah Islam Transgender Pertama di Pakistan
