Network
6. Membuatmu termotivasi dan lebih aktif
“Hal pertama yang saya sukai tentang makanan penutup adalah ketika saya meraih sepotong cokelat, saya membuat keputusan sadar untuk makan,” kata ahli diet terdaftar, Jaclyn London.
Karena kamu tahu apa yang kamu makan saat memanjakan diri, kamu juga dapat membuat keputusan sadar untuk menyelesaikannya sesudahnya.
Baca Juga: Spekulasi 2 Bulan Jack Ma Menghilang, Begini Kabar Terbaru Sang Miliarder China
Jika kamu tidak dapat hidup tanpa makanan penutup, salah satu cara untuk menyeimbangkan asupan gula adalah dengan tetap aktif sepanjang hari dan menjaga pola makan rendah gula tambahan lainnya, saran Johnson.
Berjalan-jalan saat makan siang atau pergi ke gym setelah bekerja dapat menghasilkan banyak manfaat kesehatan lainnya juga.***
