ZONABANTEN.com – Gigi merupakan salah satu bagian tubuh manusia yang sangat penting perannya. Selain mengunyah makanan, gigi juga memiliki peran penting untuk pencernaan. Gigi yang sehat dan bersih akan berfungsi dengan baik dan mengoptimalkan proses pencernaan.
Menggosok gigi secara teratur dua kali sehari, berkumur, menggunakkan benang gigi, menggosok lidah, dan memeriksakan gigi ke dokter adalah beberapa upaya untuk menjaga dan merawat kebersihan serta kesehatan gigi.
Namun, itu saja tiduk cukup. Salah satu cara untuk menjaga dan merawat gigi adalah dengan membatasi mengonsumsi jenis makanan yang memicu kerusakan gigi.
Jangan terlalu sering mengonsumsi lima jenis makanan ini jika kamu tidak mau gigimu cepat rusak. Berikut lima jenis makanan yang dapat memicu kerusakan gigi.
Baca Juga: Sering Rebahan Ternyata Tak Selalu Buruk, Inilah 6 Manfaat Rebahan yang Harus Kamu Tahu!
1. Keripik
Salah satu makanan yang perlu dihindari adalah makanan yang teksturnya keras seperti keripik. Keripik dapat merusak gigi dan gusi karena sifatnya yang tajam.
Pati di dalam keripik yang terjebak di mulut bisa berubah menjadi gula dan karbohidrat tingkat tinggi yang akan menjadi makanan bagi bakteri penyebab gigi kalian menjadi berlubang.
Jika ingin mengonsumsinya, maka hindari mengonsumsi dalam jumlah yang banyak. Serta berkumurlah dengan air segera setelah mengonsumsi keripik.
2. Roti
Jenis makanan satu ini ternyata juga bisa memicu kerusakan gigi. Roti putih maupun makanan lain yang berbahan dasar tepung dapat menyebabkan air liur memecah jadi pati dan menjadi gula yang akan menempel pada celah gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
3. Minuman Beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol bisa menjadi salah satu jenis minuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Tidak jarang masalah gigi dan mulut yang muncul diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Mulut akan cenderung kering akibat produksi air liur yang menurun, padahal seperti yang kita tahu peran air liur sangatlah penting.
Jika kondisi mulut yang kering dibiarkan terus menerus, makan aktivitas self-cleansing gigi tidak akan bekerja secara optimal. Akibatnya, gigi akan muda mengalami karies gigi atau erosi gigi.
4. Saus Pasta yang Mengandung Tomat
Saus dalam kemasan botolan ini ternyata juga salah satu pemicu kerusakan gigi karena kombinasi kandungan yang ada di dalamnya seperti asam dan gula yang tinggi.
Efek buruknya adalah dapat mengikis enamel gigi, menyebabkan pembusukan gigi, serta dapat menodai dan menghitamkan gigi.
5. Buah Yang Dikeringkan
Buah-buah kering mungkin saja bisa menjadi cemilan yang sehat. Namun, bagaimana jika buah yang dikeringkan lalu diberi pemanis seperti gula?
Buah tersebut memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lengket karena gulanya. Hal itu akan memicu kerusakan gigi. Untuk itu, jika kamu adalah pencinta buah kering, maka batasi konsumisnya dan jangan lupa berkumur dengan air.
Demikian lima jenis makanan yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat gigi kamu cepat rusak. Semoga bermanfaat! ***