Network
Swami Vivekananda, guru Hindu pertama yang secara aktif menganjurkan dan menjelaskan yoga kepada audiens barat, melakukan tur ke Eropa dan Amerika Serikat.
Majelis Umum PBB mendeklarasikan Hari Yoga Internasional resmi pada 11 Desember 2014. Tanggal yang dipilih untuk merayakan Hari Yoga Internasional, 21 Juni, juga sangat penting.
Tanggal 21 Juni adalah Summer Solstice dan menandai transisi ke Dakshinayana. Sejauh ini, lebih dari 170 negara di seluruh dunia telah menunjukkan dukungan mereka untuk hari ini.
Yoga dipraktikkan di seluruh dunia Kelas yoga menjadi semakin umum di masyarakat dan permintaannya lebih besar dari sebelumnya.
Yoga adalah praktik kuno yang telah teruji oleh waktu, tetapi tidak perlu menjadi yogi untuk benar-benar dapat menghargai keindahan dan manfaat tradisi tersebut.
Memulai dengan perlahan dan sederhana akan menjadi cara terbaik untuk mempelajari dasar-dasar serta benar-benar dapat menghargai tentang apa itu.
Banyak instruktur mulai dari level rendah, memastikan bahwa setiap orang dapat mengikuti, merasakan kekuatan dan mulai merasakan manfaatnya.
Yoga dapat meningkatkan kelenturan, dengan peningkatan otot seiring waktu. Yoga terkenal membentuk dan perkuat otot, bekerja pada kekuatan inti serta membantu otot dengan vitalitas dan juga dapat meningkatkan metabolisme yang lebih sehat.
Yoga mungkin bukan aktivitas kardio, tetapi memiliki manfaat kardio dan peredaran darah, yang merupakan bonus besar. Yoga juga dapat membantu diet dan membantu melindungi dari cedera.***
