Network
ZONABANTEN.com – Kamu pasti sering atau setidaknya pernah melihat acara yoga yang disiarkan di televisi.
Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa acara yoga sering disiarkan di pagi hari di televisi? Mari kita membahasnya satu-persatu.
Melansir dari Stylecraze, dalam ilmu yoga, satu hari dibagi menjadi empat waktu, yaitu Brahma Muhurta, Matahari Terbit, Siang, dan Matahari Terbenam.
Jika kamu ingin berlatih yoga sebagai sarana untuk meningkatkan spiritualitas, Brahma Muhurta adalah waktu yang tepat untuk berlatih.
Baca Juga: Mengenal Kashima Antlers, Klub Tersukses Sepanjang Sejarah J.League: Pernah Dibela Zico
Tapi, jika kamu hanya ingin kesejahteraan fisik, waktu matahari terbit atau terbenam akan cukup.
Siang hari tidak dianjurkan untuk melakukan yoga, karena ini adalah waktu makan dan tubuhmu membutuhkan jeda setidaknya 4 hingga 6 jam setelah makan untuk berlatih yoga, agar makanan dapat dicerna saat itu dan mengeluarkan energi.
Selain itu, kamu mungkin berkeringat lebih banyak pada siang hari karena panas yang dapat membuat tubuhmu dehidrasi.
Jadi, idealnya, Brahma Muhurta adalah waktu terbaik untuk berlatih yoga, tetapi lebih baik memilih waktu yang nyaman bagimu.
