Network
ZONABANTEN.com - Berikut 5 rekomendasi makanan dan minuman manis untuk berbuka puasa Ramadhan. Bulan suci Ramadhan 1444 Hijriah telah tiba. Alangkah baiknya jika kita menunaikan kewajiban kita sebagai umat Muslim, menjalankan salah satu dari ibadah wajib, yaitu berpuasa di bulan suci Ramadhan.
Tidak dapat dipungkiri, makanan dan minuman manis adalah salah satu makanan favorit Ramadhan.
Bahkan, sebagian besar dari kita, menjadikan makanan dan minuman manis sebagai menu wajib saat berbuka puasa.
Namun, yang perlu diketahui, tidak semua makanan dan minuman manis baik untuk berbuka puasa.
Ada beberapa makanan dan minuman manis yang justru tidak dianjurkan sebagai menu berbuka puasa.
Baca Juga: 5 Makanan Baik Untuk Mencegah Kanker Payudara, Simak Disini!
Makanan dan minuman manis yang baik adalah yang tidak membuat masalah bagi kesehatan dikemudian hari.
Pada saat berpuasa tubuh akan kekurangan cairan dan imun tubuh akan menurun.
Saat itu, hal yang dibutuhkan oleh tubuh adalah makanan dan minuman sehat yang mudah dicerna, dan memiliki kandungan lengkap agar dapat segera menggantikan ion tubuh yang hilang.
Inilah 5 makanan dan minuman manis yang lezat dan sehat menurut Al–Qur’an dan hadits, yang baik untuk menu berbuka puasa:
Baca Juga: Wajib Dicoba, Berikut 10 Menu Makanan Diet untuk Berpuasa yang Bersumber dari Al-Qur'an
1. Madu
Menu buka puasa di bulan suci Ramadhan yang pertama adalah madu, salah satu jenis minuman anis yang dianjurkan di dalam Al–Qur’an.
Selain menjadi minuman, madu juga dapat dijadikan sebagai pemanis alami makanan yang sehat dan kaya nutrisi, seperti yang dijelaskan pada ayat di bawah ini:
"Dan Tuhanmu mengilhamkan kepada lebah, buatlah sarang di gunung – gunung, di pohon – pohon kayu, dan tempat – tempat yang dibuat manusia,
Dan makanlah dari segala (macam) buah – buahan, lalu tempuhlah jalan tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam – macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sungguh, pada yang demikian itu terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berpikir." - (QS: An – nahl 68 – 69).
Baca Juga: Resep Makanan Sederhana Menggunakan Kentang, Cocok Untuk Sahur, Berbuka, atau Camilan
2. Anggur
Anggur adalah buah yang kaya akan nutrisi dan serat.
Selain rasanya yang enak, anggur juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat anggur yang baik bagi kesehatan:
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan kulit
- Mencegah kanker
- Menjaga kesehatan otak
- Menjaga kesehatan pencernaan
"Dan terdapat padanya buah-buahan yang beraneka ragam, yang dihasilkan dari pohon anggur, yang sangat menyenangkan hati orang yang mengonsumsinya." (QS. An-Nahl: 67).
Baca Juga: 6 Alasan Kamu Harus Makan Makanan Manis, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Stroke
3. Buah Delima
Buah delima kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan antiradang yang baik bagi Kesehatan.
"Dan Dialah yang menumbuhkan kebun-kebun anggur, pohon delima dan segala macam buah-buahan yang kamu sukai. Dan Dialah yang menjadikan malam dan siang bergantian, supaya kamu dapat beristirahat di malam hari dan mencari karunia dari Tuhanmu di waktu siang. Dan (Dialah juga yang) mengirimkan air dari langit, lalu membangkitkan dengan air itu segala macam buah-buahan. Karena itu, janganlah kamu memperbuat kesalahan dengan membuat sekutu bagi Allah, padahal kamu mengetahui." (QS: Al – An’am: 99)
4. Susu Sapi
Susu sapi jelas menjadi salah satu minuman populer di Indonesia, terlepas dari itu mengonsumsi susu sapi adalah sunah yang di anjurkan langsung oleh Rasulullah SAW.
“Hendaklah kalian minum susu sapi karena ia makan dari setiap pohon.” (HR: Ahmad, Hakim dan Ibnu Hibban).
5. Air Zam-zam
Tidak dapat dipungkiri air zam-zam adalah air terbaik di dunia dengan segala kandungan baik di dalamnya, maka tidak heran jika air zam-zam akan masuk di daftar ini.
“Air terbaik yang ada di muka bumi adalah air zam-zam. Bisa menjadi makanan yang mengenyangkan dan obat dari penyakit”. (HR. Thabrani dalam Mu’jam al-Ausath 8129, dishahihkan al-Albani).
Itulah 5 rekomendasi makanan dan minuman manis yang dianjurkan oleh Al–Qur’an dan hadits.
Terlepas dari itu semua, makan makanan dan minum minuman sehat adalah salah satu kunci sukses untuk menjalankan puasa di bulan suci Ramadhanml.
Makan dan minum sesuai kebutuhan juga akan menghindarkan tubuh dari gangguan kesehatan yang mungkin saja akan muncul di kemudian hari.***
