Network
ZONABANTEN.com – Kanker Payudara adalah kanker paling umum yang menyerang Wanita. Kanker ini menyerang organ di dalam Payudara wanita. Gaya hidup, makanan, serta genetika menjadi faktor yang memengaruhi terkena kanker Payudara.
Meskipun jenis kanker ini banyak menyerang wanita, kanker ini bisa tejadi pada Laki-laki juga. Walaupun memang Kanker Payudara pada Laki-laki menyumbang kurang dari 1% dari semua kasus Kanker Payudara.
Gaya hidup memainkan peran penting. Penelitian menyinggung tentang merokok, paparan estrogen, minuman keras, dan pola diet tertentu dapat menjadi risiko terkena Kanker Payudara.
Mengonsumsi makanan yang sehat dapat menurunkan risiko Kanker Payudara. Namun, meskipun memperbaiki pola makan, Anda harus tetap mencegah risiko Kanker Payudara dengan menjalani Gaya hidup yang sehat dan melakukan pemeriksaan Kanker Payudara secara teratur.
Baca Juga: Sering Sakit Perut Hingga Ke Ulu Hati, Mungkin Itu Gejala Maag, Atasi dengan 5 Tips Ini
Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara:
1. Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau dapat mengurangi risiko terkena Kanker Payudara. Sayuran hijau mengandung antioksidan karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Sebuah penelitian pada tahun 2012, sebanyak 7.011 wanita menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar karotenoid lebih tinggi memiliki risiko kanker payudara yang berkurang secara signifikan dibandingkan dengan wanita dengan kadar karotenoid yang lebih rendah.
