Network
Dengan melakukan kegiatan produktif tubuh tetap dipaksa bergerak dan membuat kita melupakan rasa lapar.
Biasanya, kita cenderung menjadi lebih malas pada saat berpuasa, padahal ini akan membuat kita semakin lemas.
Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan agar tetap produktif diantaranya yaitu berjalan agar tubuh tetap fit dan melakukan pekerjaan-pekerjaan ringan yang harus kita lakukan.
2. Berolahraga Ringan
Berolahraga sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar.
Bahkan, kegiatan olahraga harus tetap kita lakukan pada saat berpuasa, hanya saja intensitas olahraga harus dikurangi.
Olahraga yang dilakukan dapat berupa olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga atau meditasi, dan mengerjakan pekerjaan rumah.
Baca Juga: Tubuh Sering Lemas Saat Berpuasa? Berikut 5 Tipsnya Agar Tetap Bugar
3. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Air sangat dibutuhkan oleh untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Biasanya, asupan cairan akan berkurang pada saat berpuasa karena waktu untuk makan dibatasi.
Padahal kita bisa mengatur waktu untuk tetap mencukupi kebutuhan cairan selama puasa.
