Network
Di era koneksi digital ini, pesan teks sering mengalahkan panggilan telepon kuno sebagai metode komunikasi yang disukai. Pesan teks pasti lebih cepat dan lebih nyaman, tetapi panggilan telepon yang berlangsung lama dapat menjadi tantangan ketika kamu memiliki hal lain yang harus dilakukan, atau tidak suka berbicara di telepon.
Namun suara orang yang dicintai adalah kesenangan kecil yang cenderung diabaikan banyak orang. Padahal kamu bisa sisihkan 10 atau 15 menit dalam sehari untuk menelepon teman atau anggota keluarga. Mendengar mereka tertawa atau menceritakan kisah apapun dapat memberi kamu kegembiraan dengan cara yang tidak bisa dibandingkan dengan pesan teks, tanpa nada suara.
Memanggang makanan
Orang sering terburu-buru saat makan, tetapi makanan ternyata bisa membawa banyak kegembiraan ke dalam kehidupan sehari-hari loh, jika kamu menikmatinya. Memanggang adalah salah satu cara untuk menjadikan dapur mu tempat yang lebih bahagia.
Memanggang bukan hanya cara untuk menghasilkan makanan panggang yang lezat. Ini juga dapat membantu menenangkan kecemasan, depresi, stres, dan gejala kesehatan mental lainnya.
Jika kamu pernah menguleni adonan roti atau kue untuk waktu yang sangat lama, mengocok telur hingga tahap mengembang, kamu akan tahu bahwa memanggang juga bisa menjadi latihan perhatian - kunci lain untuk menghargai momen kecil dalam hidup saat itu terjadi.
Dengan internet yang penuh dengan resep untuk mengakomodasi kebutuhan diet apa pun, mengapa tidak mencobanya?
Membaca buku
Jika kamu senang membaca, kamu mungkin sangat mengenal kegembiraan karena terserap oleh cerita yang memukau dan berteman dengan karakter baru. Atau mungkin kamu adalah seorang fanatik nonfiksi yang menyukai fakta, pergantian frasa yang lucu, atau argumen yang masuk akal.
Membaca dapat menggairahkan dan menginspirasi. Itu dapat memaparkan dirimu pada perspektif yang berbeda dan mengalihkan perhatian kamu dari kekhawatiran. Terlebih lagi, membaca kisah kesusahan orang lain dapat memperbarui penghargaan terhadap hidup Anda sendiri.
