Network
ZONABANTEN.com - Berkut 7 penyebab mengapa kita sering menangis secara tiba-tiba, salah satunya adalah karena stress. Mungkin di antara sebagian orang pernah mengalami hal yang seperti ini. Ketika dirinya tiba-tiba menangis tanpa ada penyebabnya. Kemudian, hampir setiap orang akan menanyakan hal ini pada dirinya sendiri, “Kenapa tiba-tiba menangis?”. Hal seperti ini bisa muncul secara mendadak atau tanpa diketahui kapan waktu pastinya.
Hal seperti ini seringkali membuat diri sendiri menjadi bingung, kaget, bahkan frustrasi.
Namun, hal ini bisa disebabkan karena adanya emosi yang kurang dikontrol, sehingga akhirnya, situasi, kondisi, atau pengaruh lain dapat muncul secara tiba-tiba.
Mungkin ketika menangis, tiba-tiba terlintas tentang apa yang menyebabkannya, tetapi kita tidak tahu pasti apa itu.
Penyebabnya juga beragam, seperti, stress, atau kewalahan. Tetapi, menangis secara tiba-tiba ini merupakan hal yang sangat normal. Meskipun air mata yang keluar itu menandakan bahwa ada sesuatu yang salah.
Baca Juga: Pernah Menangis Tanpa Alasan? Ini Kata Ahli
Perasaan ini dapat menetap di alam bawah sadar, menumpuk hingga menghabiskan terlalu banyak ruang atau energi.
Ketika tidak menyadari bahwa belum mengeluarkan emosi, maka hal ini bisa menyebabkan menangis secara tiba-tiba dan bisa menjadi lebih membingungkan, karena tidak tahu bahwa ada sesuatu yang salah.
Perasaan memiliki cara untuk diungkapkan, dan menangis secara tiba-tiba atau "tanpa alasan" adalah tanda umum bahwa perasaan itu perlu dilepaskan.
Lalu, apa alasan seseorang bisa menangis secara tiba-tiba?
Ada berbagai perasaan, masalah, atau kondisi yang bisa membuat kita menjadi menangis secara tiba-tiba.
Hal ini bisa berupa masalah kecil yang berkembang dari waktu ke waktu, sehingga bisa menyebabkannya tiba-tiba kembali masuk pada diri sendiri.
Berikut adalah 7 penyebab kenapa seseorang bisa menangis secara tiba-tiba:
Baca Juga: Apakah Benar Menangis Bisa Membatalkan Puasa? Simak Penjelasan Buya Yahya Berikut
1. Stres atau Kewalahan
Stress merupakan sesuatu yang umum dalam kehidupan. Hal ini disebabkan oleh produktivitas yang berlebihan, sehingga akhirnya merasa bahwa hal tersebut terlalu berat untuk dihadapi.
Namun, stress akan terus menumpuk hingga akhirnya dilepaskan, dan stress yang berlebihan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Akibat dari stress yang menumpuk ini, kita jadi tidak menyadari jumlah stres dan tekanan yang kita rasakan.
Kemudian, hal itu bisa menyebabkan kita menjadi menangis secara tiba-tiba, karena ini bisa jadi merupakan bentuk pelepasan dari stress tersebut.
Jadi, jika kita tiba-tiba menangis, ini disebabkan oleh tingkat stress yang mungkin terlalu tinggi untuk ditangani oleh tubuh atau pikiran.
Ini juga bisa menjadi tanda bahwa stress yang dialami telah menyebabkan kelelahan, karena kapasitas mental dan emosional sudah berada pada batasnya, sehingga sangat membutuhkan untuk dilepaskan.
Jika menangis secara tiba-tiba disebabkan oleh stress, maka sebaiknya meluangkan waktu sejenak untuk mencari tahu apa penyebab stres tersebut.
Ini akan membantu agar menjadi lebih sadar akan apa yang mengganggu diri sendiri, dan akan membantu dalam mengatasinya atau menghadapinya secara langsung.
Baca Juga: 6 Pengaruh Menangis Terhadap Tubuh dan Pikiran, Salah Satunya Dapat Membuang Racun
2. Depresi
Depresi bisa datang secara perlahan, karena banyak alasan mengapa seseorang bisa mengalami depresi, sehingga hal ini datang tanpa disadari.
Depresi dapat menyebabkan diri merasa hampa, putus asa, lelah, dan terus menerus bersedih.
Hal ini bisa membuat siapapun dapat menangis dalam waktu tertentu. Jika merasa depresi, hal yang harus dilakukan adalah menghubungi ahli kesehatan mental, untuk membantumu dalam belajar menghadapi emosi yang ada di dalam diri.
3. Kelelahan
Lelah merupakan hal yang akan dirasakan oleh semua orang, seperti kurang tidur, terlalu banyak bekerja, atau alasan lainnya. Sehingga, hal itu membuat tubuh membutuhkan istirahat.
Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup tersebut, maka hal itu dapat menyebabkan kita merasa sangat mudah tersinggung, frustrasi, marah, atau sedih.
Kelelahan dari emosi yang dirasakan tersebut dapat membuat kita merasa tidak rasional, dan tentunya dapat membuat kita terlihat atau merasa seperti sedang menangis secara tiba-tiba tanpa alasan.
4. Kecemasan
Kecemasan dapat datang kapan pun. Hal ini bisa memicu perasaan seperti perasaan akan takut dalam bahaya.
Perasaan ini juga bisa bersifat kekhawatiran atau kegugupan yang ekstrem. Hal inilah yang menyebabkan seseorang bisa menangis secara tiba-tiba.
Kecemasan dapat datang dalam bentuk kelainan atau watak cemas. Jika kecemasan itu dapat menyebabkan sering menangis secara tiba-tiba, hal itu bisa menjadi tanda bahwa saat itu kita sedang berjuang untuk mengatasi gejala kecemasan sendiri dan membutuhkannya.
Baca Juga: Benarkah Menangis Baik untuk Kulit Kita? Simak Penjelasannya
5. Kesedihan dan Kehilangan
Kesedihan tentu merupakan perasaan yang dapat membuat air mata keluar. Hal ini menjadi alasan utama seseorang untuk menangis.
Perasaan kehilangan juga bisa menyebabkan kita menangis tanpa diduga.
Hal ini tidak mungkin untuk dikontrol atau diprediksi secara konsisten kapan hal itu dapat terjadi.
Kesedihan yang berasal dari lingkungan sekitar juga dapat menyebabkan menangis secara tiba-tiba.
Hal ini seperti melihat, mendengar, atau mencium sesuatu yang mengingatkan pada orang yang telah hilang. Apapun masalahnya, ingatlah bahwa kesedihan tidak dapat diprediksi.
6. Sindrom Pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah penyebab umum atau penyebab menangis secara tiba-tiba. Pada saat menstruasi, kita akan merasa kembung, lelah, dan rasa sakit bagi sebagian orang.
Di saat yang sama, hormon seperti estrogen dan progesteron dapat membuat suasana hati berubah secara drastis.
Itu berarti bahwa PMS dapat membuat hal-hal kecil memiliki efek yang jauh lebih besar pada suasana hati daripada biasanya, sehingga hal tersebut dapat menyebabkan seseorang bisa menangis secara tiba-tiba.
7. Pengaruh Pseudobulbar
Hal ini mungkin terdengar asing. Namun, kondisi inilah yang menyebabkan seseorang bisa menangis secara tiba-tiba, atau bahkan tertawa tiba-tiba pada waktu yang tidak tepat.
Pengaruh pseudobulbar biasanya disebabkan oleh cedera atau kondisi dalam sistem saraf, sehingga mempengaruhi cara otak mengekspresikan dan mengendalikan emosi.
Itulah penyebab kenapa seseorang bisa menangis secara tiba-tiba.***
